不论男女，常吃3种食物，缓解疲劳，补血养颜，好处多多
红菜苔
红菜苔中富含膳食纤维又低脂低热，可以润肠通便，对减肥也有好处。红菜苔中含有多种矿物质和氨基酸，它们能保护肝脏，提高肝脏的解毒能力。红菜苔还能维持身体组织功能的正常，也能促进身体发良，可以有效的提升身体的免疫力，也能更好的抑制色素沉积，因此长期食用，能很好的祛皱护肤，也能更好的抑制一些色斑的形成。
紫豆角
紫豆角中有多种活性成分，人体吸收这些活性成分以后，可以让人体产生免疫抗体，增强抵抗力。紫色豆角中含有多种微量元素，其中微量元素铁与磷的含量特别高，这些物质进入人体以后，可以补血益气，延缓衰老，降压降脂，也能预防贫血的发生。
猪脚姜
猪脚姜中含有大量的胶原蛋白和多种维生素与矿物质，这些物质都能直接被人体的皮肤细胞吸收，特别是胶原蛋白可以增加人类皮肤的弹性，也能促进皮肤细胞代谢，能减少皱纹和色斑的生成，能让人们的皮肤变得紧致细滑而有弹性。猪脚姜的缓解疲劳，补血养颜功效明显，也能软化血管。
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