宝宝越长大所需要的营养就越多，那么孩子在12个月之后，每天就要保持吃10种以上的食物，等再长大一些就要保持每天至少30种不同的食物了。妈妈们在给孩子煮饭的时候可以把这些营养成分不同的东西合理搭配在一起做给孩子吃。比如肉类、蛋类还有蔬菜和粮食等等，都含有很多不同的成分，也因此可以给孩子补充不同的营养。
妈妈要给宝宝亲自制定营养餐，因为宝宝和成人不同，他们不仅需要填饱肚子更需要充分的营养，下面来讲一下各种不同类型的食物都能够给宝宝补充什么样的营养成分。
全麦食品
全麦食品可以说是营养价值比较高的食物，其中含有小麦胚还有小麦麸，有着丰富的纤维素，而且它0脂肪还含有大量的营养元素，不仅能够让宝宝从中摄取非常充分的营养还可以让宝宝长得更健壮！
蔬菜
医生们总建议家长多给孩子吃蔬菜，即使孩子不愿意吃，家长也要想方设法做给孩子吃。由此就能看出来蔬菜中所含有的元素对孩子的身体来说是多么重要的了，蔬菜当中，绿色蔬菜的营养价值最高，而且能够提供给宝宝丰富的维生素和钙等元素。除了绿色蔬菜，还有很多其他种类的蔬菜，不同种类的蔬菜含有不同的元素，所以家长在给孩子做饭的时候一定要弄清楚其中所含有的成分。
各类水果
水果中含有很多的维生素，宝宝可以从中获取很多元素，而且水果中含有大量的水分，常吃水果能保持皮肤水嫩。水果中还有纤维素、矿物质等，甚至有的水果还能够增加宝宝的食欲，也能够改善宝宝的情绪，多吃百利而无一害。
豆制品
豆制品可以说是非常好的东西，而且吃法也有很多种，不仅大人需要经常食用，小宝宝也要多吃才能更健康。因为豆制品中不仅仅含有大量氨基酸，还有大量的蛋白质。同时其中还含有大量的钙、铁以及磷等元素，豆制品不仅纯天然，而且购买价格比较便宜，可谓是物美价廉。
除了以上的食物，宝宝们还要经常食用鱼肉、畜肉还有禽肉，经常食用肉类可以让宝宝的身体更强壮。如果吃坚果，还可以补充宝宝身体内所需的矿物质、脂肪和蛋白质等，可以让宝宝在健康成长的同时还能增强体质，并且对改善脑部的营养有着非常不错的功效。但是专家建议家长们要少给孩子吃坚果，因为坚果当中有大量的脂肪，不宜多吃。孩子是父母的未来，从小给孩子补充充足的营养才能让孩子一直都保持健康状态！
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