每天一刻钟，健康管糖真轻松，大家好，我是叶梁。
这个星期我主要是想告诉大家，怎么通过饮食控制来控制好我们的血糖。我们有六种方法，来帮助我们控制我们2型糖尿病人的血糖。那第一个方法呢，就是饮食控制。那饮食控制怎么控制呢？
第一是控制食物当中的碳水化合物量。也就是说，你这一顿饭的碳水化合物量不能过多，过多了，你耐受不了，你处理不了，你餐后两小时、三小时血糖降不下来。所以，你要控制好你的碳水化合物量。
我们很多人得了这么多年的糖尿病，不知道什么是碳水化合物。我告诉你，只要是我们食物当中升糖的那些成分都叫碳水化合物，最主要的在什么里头呢？就在我们的主食里头。
蔬菜里有，但比例不高，肉里头呢？我们几乎是不算，奶里头有一点。所以，你要想控制好你的血糖，你重点白癜风要注意什么白殿疯是遗传病吗
