1、运动
多从事户外活动，加强负重锻炼，增强平衡应变能力，减少骨折意外的发生。运动的类型、方式和量应根据患者的具体情况而定。
2、营养良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。欧美学者们主张钙摄入量成人为～mg/天，绝经后妇女每天～mg，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为mg/天。维生素D的摄入量为～IU/天。
3、预防摔倒尽量减少骨质疏松症患者发生摔倒，以减少骨折的发生，尤其是减少髋部骨折以及Colles骨折。
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