米医生
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入秋之后，天气渐凉，很多人都会出现干咳少痰，咽喉痒痛，口鼻唇干燥等症状，中医称为“秋燥咳嗽”。那么，这是为什么呢？中医理论认为，肺位于胸中，上连气道，开窍于鼻，为气体出入的器官，在人体脏腑之中位置最高，故称为“华盖”。肺主宣发和肃降，一方面，由于肺气的推动，使气血津液得以散布全身，内至脏腑经络，外达肌肉皮毛。
另一方面，肺气以清肃下降为顺，通过肺气的肃降作用，才能保证气和津液向下的输布。肺的宣发和肃降功能是相辅相成的，如果遭到破坏，就会引起“肺气不宣”、“肺失宣降”等病理变化，出现咳嗽、喘促、胸闷、水肿等证。中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害”。五行之中，肺脏属金，秋季与肺脏相应，而秋季天气干燥，寒热变化明显，最易伤害肺脏。当人体感受燥邪，燥邪伤阴，肺津被灼，肺气失宣、肃降无权，就会出现干咳无痰或痰稠不易咯出、口鼻干燥等秋燥咳嗽的表现。秋燥咳嗽，应遵循中医养生中提出的“秋冬养阴”的原则，注意护阴润燥，以养肺为先。中医倡导人们注重养生治未病之先，防患于未然，养生防病，实现康寿。也是根据我国的《黄帝内经》，《素问·四气调神大论》中指出“圣人不治已病治未病”的核心理念。秋季渐寒，天气干燥，当我们感受到身体的不适，出现上火、干燥、咳嗽等症状的时候，就需要进食一些比较滋阴润肺清热的食物，帮助身体达到一个平衡，从而预防秋燥咳嗽等疾病的发生。那今天就和大家分享一款既养颜又润肺止咳的汤水。雪梨瘦肉润肺汤所需材料：百合：润肺止咳、安神养颜麦冬：清热生津、养胃润肠沙参：养阴润肺、增补肺气南杏仁：止咳润肺、平喘益肺雪莲子：止咳平喘、润肠通便、明目滋肾、养颜祛皱雪梨：清热润肺、养阴润燥瘦肉：性平味甘、润肠生津具体做法：1.把切好的瘦肉放入开水里煮3-5分钟，再用清水冲洗干净备用。2.清洗后的所有材料，用水浸泡30分钟。雪梨切成块备用。3.将所有浸泡好的食材，加6-8碗水大火煮开转小火煮1小时，加入切好的雪梨再煮30来分即可。养颜润肺止咳汤
润肺、养颜、止咳、平喘、除尘
除雾霾，雾霾最伤肺
润肺能保持肺呼吸道湿润粘附吸入的粉尘
再通过痰或鼻涕排出
若呼吸道干燥雾霾吸入的粉尘就会深入肺部致病
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