小编本人是二型糖尿病人，没有打针，吃药拜糖平两个月。最近感觉体重下降的厉害，咨询医生后得知是因为服药的缘故。于是在医生的指导下，做了大量的饮食和运动测试，现在不吃药可以把糖控制在正常状态。昨天看到以下将要转发的这篇文章，感觉有同感，于是转发给大家，祝愿糖人朋友健康快乐！
糖尿病治疗靠“五架马车”（饮食控制、远动、糖尿病教育、血糖检测、药物治疗）！这是公认的降糖原则。保健品不能代替药物，必须牢记！几乎降糖的保健品都添加了西药，甚至是违禁的西药，危害很大。生活中，有些食物可以引起血糖升高，但也有食物当中含有一些降血糖的成分，可以延缓我们血糖上升的速度，间接的起到辅助降血糖的作用。
白萝卜能降低血糖，钙含量较高，有助于降低糖尿病患者并发骨质疏松症的风险。还能降低胆固醇。海带每百克热量12卡路里，每日克，所含的褐藻酸等有降血糖、降血压作用，适宜于糖尿病及心血管并发症患者经常食用。它们一起煲汤，是天然的降糖好朋友。
鸭肉含有硒、维生素B12和牛磺酸等营养物质成分，牛磺酸可与胰岛素受体结合，促进细胞摄取和利用葡萄糖，加速糖酵解，降低血糖浓度，因此可以降血糖和稳定血糖，其中硒和维生素可以提高人身体免疫力。
枸杞能补肾养肝，治肝肾阴虚、消渴等。枸杞子提取物可促进实验动物糖尿病血糖持久下降，对糖尿性血脂升高、视力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黄精、元参各煎汁当茶饮，可改善消渴症状。
山药是常见的药食同源食物，它能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
玉米的临床应用范围和保健效能已越来越受到人们的重视。玉米被称为“胰岛素的加强剂”，调节胰岛素分泌。玉米中所含有的镁、铬、谷胱甘肽等具有调节胰岛素分泌的功效，是胰岛素的加强剂，有预防糖尿病的作用。
一个好的生活方式会让你有机会的远离各种常见疾病，我们应该遵循生物钟，做到早睡早起，在提高自身免疫的同时防止各种疾病的发生。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇