妈妈们都知道，妊娠合并高血压疾病对妈妈和宝宝均有极大的危害。当妈妈们发现自己患有妊高症时，往往会感到十分地恐惧，不知如何是好。
什么是妊娠高血压？
妊娠期高血压是一种严重威胁母婴健康的常见妊娠并发症，也是导致孕产妇和围产儿疾病率及死亡率增加的常见原因之一。科学有效的管理是降低妊娠期高血压患者母婴死亡率、保障母婴安全的关键环节。什么样的孕妇易患妊娠高血压？
妊娠期高血压疾病的发病原因至今不明。主要影响因素有：1.年龄过大（≥40岁）或年龄过小（≤18岁）2.有慢性高血压病史3.子痫前期家族史4.营养不良、超重、体型矮胖5.糖尿病、慢性肾病等基础疾病6.双胎、多胎妊娠7.子宫张力过高，如羊水过多、糖尿病巨大儿等8.曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史，以及有抗磷脂综合征等。如何预防妊娠期高血压找上门？
孕妈一旦出现血压升高，药物治疗只能起到缓解病情的作用。最好的方法是在产科医生的指导下，积极预防或尽可能降低病情的严重程度。
01定期产检
孕妇需要定期产检，定期检查血压，平时也不要放松血压检测，平时注意观察有无水肿、头痛等不适症状。一旦有异常症状需要及时就医。
02注意孕期营养
孕期需要各种营养，尤其是蛋白质、各类维生素、叶酸、钙剂、铁剂的补充。妊娠期高血压患者的饮食原则应始终围绕着有利于消肿、降压、增加蛋白和通便这几点。
03注意休息，保持心情愉悦
一般来说，孕妇一定要保证充足睡眠（每天休息不少于10小时），睡觉时最好左侧卧，这样可以减轻对子宫的压迫，有利于血压的下降和稳定，同时心情愉快对于预防妊娠期高血压疾病也有很大帮助。
04合理管理体重
对于妊娠前体重偏低的孕妇，妊娠期增重过多则可能导致发生子痫前期的风险加倍；而妊娠期增重较少者发生子痫前期的风险明显降低。因此妊娠期合理的体重增长尤为重要，控制体重应从能量摄入、膳食平衡等方面进行管理。05注意既往史
如果有家族史、既往史的孕妇，更要注意孕期血压。曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压的准妈妈要在医生指导下进行重点监护。多数产妇生产后血压可以恢复正常，但也有相当部分会遗留高血压。
当然，孕妈们也不要对妊娠期高血压“闻风丧胆”，平时注意保持愉快的心情和充足的睡眠，如有异常情况第一时间就医，切勿私自用药和使用偏方。
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