脾胃对人体而言也是非常重要的一个器官，脾主运化，如果说脾胃受损的话，就会导致身体运化失调，这样也会导致湿寒之气的入侵，对身体健康非常不利，所以在生活中要注重保养脾胃。
而对一些脾胃虚弱患者来说，其实身体也会有一些异常的表现，尤其是以下这几点，希望你别忽视了。
脾胃虚寒的症状有哪些？
1、舌苔有变化
在平时我们可以观察一下舌苔的变化，正常情况下舌头为红色并且看上去红润有光泽，舌苔也是比较轻薄的。
但是如果在一段时间内发现自己的舌头边缘出现了明显的牙齿含义，而且舌苔变得厚腻发黄，其实这也是说明体内湿热过重或者是脾胃虚弱的一个重要表现，所以出现这种情况一定要尽早就医检查，可别忽视了，影响身体。
2、食欲下降
脾的主要功能是消化吸收身体中的液体和食物，然后将这些物质转化为营养成分，为人体代谢提供一定的能量。
而一旦出现脾胃虚弱的问题时，就会影响到正常的消化功能，从而就会出现食欲下降的问题，所以在一段时间内出现这种现象也要注重尽早就医。
3、早晨起来不舒服
在早上起床的时候，如果经常感觉自己出现头晕脑胀胸闷气短的现象，其实这也是脾胃虚弱的一个重要表现。
由于出现脾胃虚弱的情况，体内湿气过重，这样就会导致人们出现体重增加的问题，而且也会伴随下肢水肿的问题产生，所以出现这种现象一定要尽早就医，切莫忽视。
脾胃不适如何调理？四物不妨列入饮食清单，有助健脾养胃
1、红枣
对一些存在脾胃虚弱的人来说，在平时可以通过饮食的方式调理，比如说大枣就是不错的选择。俗话说：一日吃三枣，终生不显老。
大枣中富含蛋白质以及多种维生素，在健脾养胃这方面有着显著的效果，能够提高脾胃功能改善脾胃虚弱等问题的产生，而且还可以改善食欲不振，消化不良等问题，保护脾胃健康。
2、山药
山药这一种食材在健脾益气这方面有着显著的效果，能够提高机体的免疫力，而且其中的淀粉酶能够加快碳水化合物的代谢，减轻肠胃的负担。
同时也可以加快胃肠内容物的排空，特别是对一些脾胃虚弱的患者来说，坚持食用的话效果非常显著，有助健脾养胃，保护身体。
3、小米粥
相信大家都知道，小米粥在健脾养胃这方面有着显著的效果，适当使用，同时也可以防止出现反胃呕吐的症状。
尤其是小米粥煮熟之后放凉，上面会有一层细腻的黏稠物，这也是粥油具有健脾和胃的效果，帮助保护脾胃的健康，缓解脾胃虚弱的情况。
4、南瓜
其实当出现脾胃虚弱的情况时，也可以选择使用一些南瓜，南瓜中含有多种维生素以及果胶，能够吸附肠道内部毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担。
而且还可以帮助起到健脾养胃的功效，缓解脾胃虚弱等问题的产生，让你的胃部慢慢变好，身体也是越来越健康。
所以脾胃虚弱的患者，平时要学会调节合理的饮食，平时也要注重坚持适当的运动，保证优质充足的睡眠，有助脾胃慢慢变好。
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