月经每次都提前3-5天，应该怎么办？
答：
正常月经周期一般为28-30天，提前或推迟7天也算正常情况，所以提前3-5天也在正常范围之内，只要是规律的，没有出现如痛经、经量过多过少等情况，无需过分介意。
若是3-4个月以上持续提前7天以上，考虑是月经先期，可能与虚、热、瘀等因素相关，具体证型需在医生的指导下用药。饮食方面，如月经提前，经色浅，可以试试多吃牛肉、鸡肉、党参、北芪、黑芝麻等补益气血食物；如月经提前，经色深且量多，可以试试多吃莲藕、百合、芹菜等清热凉血食物；如月经提前，经色深且量少，可以试试多吃点大枣（干）、枸杞、桂圆（干）等；如月经提前但夹腹痛，可以试试用点益母草、当归、田七煲点汤调理。
经常口干口苦，易发脾气，大便又湿黏，喝点什么汤水可以调理？
答：
口干口苦的原因有很多，其中肝火旺，肝火上炎，容易出现口干口苦、眼眵多、脾气急躁易怒等现象，而肝旺伐脾，影响脾的气血精微生成及水湿运化，可出现大便湿粘等症状。
汤水方面，可尝试菜干无花果煲猪肺、沙参麦冬瘦肉汤、咸猪骨白萝卜豆腐汤等，亦可考虑鸡骨草蜜枣横利汤、桑叶蜜枣瘦肉汤、夏枯草蜜枣瘦肉以清肝火，平素多喝水、多吃蔬果，避免辛辣、煎炸食物，也需要酌情健脾祛湿，如茯苓土茯苓煲排骨、莲子芡实薏米煲瘦肉、绵茵陈蜜枣瘦肉汤、木棉花茯苓瘦肉汤等。
家人体检发现脂肪肝和血脂偏高，平时可以怎么调理呢？答：
对于脂肪肝或血脂偏高的人群日常应注意清淡饮食，控制每天总热量，维持理想体重，保持良好的饮食习惯。在脂肪的摄取方面，少用或不用动物脂肪（猪、牛、羊油，奶油）、肥肉、动物皮等；避免油炸类食品、反式脂肪酸的摄入，如油条、煎堆、春卷、炸鸡、炸鱼、西式糕点、巧克力派、咖啡伴侣、薯片、爆米花等；烹调宜以蒸、煮、焖、卤、烩等方式为主，减少使用煎、炸等方法。同时减少高糖食物的摄入，如蛋糕、西点、雪糕、糖水、糖果等。
可适当多吃一些具有降节血脂作用的食物，如洋葱、木耳、香菇、大蒜、紫菜、海带、山楂、茄子、绿茶等；以及富含膳食纤维的食物：燕麦、荞麦、小麦、高粱、玉米、红薯等粗粮、各色蔬菜、水果等。
煲汤方面宜选用滚的菜汤或瓜汤，煲汤或炖汤时要去浮油，少用油脂多的汤水，此外，汤水及汤渣的能量需要算在一天总能量范围之内的。可试用：紫菜蛋花汤、豆腐鱼丸汤、丝瓜滚肉丝、冬瓜虾米汤、西洋菜煲猪骨、香菇玉米煲瘦肉、山楂苹果煲瘦肉、海带木耳煲瘦肉等。
食疗指导：广州日报·医院临床营养科向靓汤姐姐提问的方法：各位可以在“食在广东”