雨水节气进入春季，春天要”少酸多甘“，少吃酸味之物，多吃甘味食物，红枣和南瓜都是不错的选择，价格实惠，营养价格也非常高。而小米是最理想不过的滋补佳品，富含多种维生素、氨基酸、碳水化合物,、纤维素等，比大米的营养高出得多，将三种食材熬煮成粥，香甜软糯，营养易消化，多吃营养又美味，还对脾胃好，春天不妨多吃。
推荐菜品
原料：小米红枣南瓜红糖
制作：将小米和红枣放在一起洗净备用；将小米和红枣放入小熊迷你电饭煲中，再加入准备好的南瓜块，一次性加入适量的水，按下电饭煲煮粥的功能键，时间到，粥就煮好了，按个人喜欢加入少许红糖拌均匀即可。
小熊迷你电饭锅淘宝月销量￥￥购买吃二样：春笋、荠菜
一.春笋雨水时节，正值春笋生长期，鲜嫩多汁，清脆爽口，是时令的美味。春笋的营养价值高，富含蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维等多种营养，鲜美又好吃，老话说，“吃一日笋刮三日油”，春天多吃还能清肠刮油。雨水时节吃春笋还有”节节高升“的好寓意。春笋的做法多样，如油焖春笋、鲜笋炖鸡等。
原料：春笋鲜大虾胡萝卜料酒淀粉葱花油盐
制作：鲜虾去壳后用牙签从虾背处挑出虾线，处理好的虾仁加入少许盐、料酒、淀粉拌均匀腌制一下；烧锅水加入1小勺盐，将春笋片放进锅中焯煮2分钟后捞出。热锅凉油，加入虾仁进锅翻炒至变色，加入胡萝卜片进锅翻炒几下；加入春笋片进锅翻炒两下，最后加入少许盐调味翻炒均匀，放入葱花即可。
2.荠菜雨水节气是荠菜生长的时候，这时荠菜的口感鲜嫩清爽，营养价值非常高，是品尝春鲜的时候。荠菜富含丰富的蛋白质，维生素，胡萝卜素，尼克酸，以及钙，铁，硒等多种微量元素，有着“护生菜”之称，雨水时节正是荠菜大量上市时节，新鲜营养口感佳，不妨多吃，要知道错过了要等上一年。
原料：春卷皮荠菜肉末料酒盛除胡椒粉姜末贝蒂斯纯正橄榄油盐
制作：肉馅中加入适量的盐、姜末、料酒、生抽和胡椒粉等调味料顺着一个方向搅拌，腌制5分钟；将荠菜末放入肉馅中，加入少许香油，再放入盐拌均匀。将春卷皮平铺在干净的案板上，将荠菜馅料放在春卷皮一端向上卷起；将两边折叠，再将另一端涂抹上面粉糊，这样春卷就包好了。将油锅烧热至七成热时，放入准备好的荠菜春卷，中火炸，不停翻面，炸熟再炸至金黄即可。
￥20贝蒂斯纯正橄榄油京东月销量好评率98%无理由退换京东配送￥购买忌三事：1.过早减衣服；2.忌凉水洗漱；3.忌剧烈运动
一、忌过早减衣雨水节气虽然不像寒冬腊月那样寒风凛冽，但早春节气气候多变，忽冷忽热，常常会出现倒春寒，而此时人体阳气发泄，对风寒之邪抵抗能力有所减弱，如果不加注意，就会感冒生病，因此一定要注意避免过早减掉厚衣服，也就是我们常说的“春捂”。
二、忌凉水洗漱雨水节气后，天气回暖，这时人们开始用凉水洗头、洗脸、洗手等，不过雨水节气温度还是较低，长时间会让湿寒易侵入关节，可能会引起头痛以及其他的关节痛，尤其是上了年纪很明显，因此一定要注意避免。
三、忌剧烈运动雨水正处于早春交替的时节，我国北方阴寒未尽，尚未入春，仍是很冷;南方大多数地方则是春意盎然，虽然是早春的景象，但气温还是比较低，因此不宜做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓地上升，避免导致肝气代谢过旺而出现发热、上火等症状。
