好肌肤和身材很简单杨紫的瘦身护肤妙招

《亲爱的，热爱的》的受欢迎程度真的超级火爆！韩商言和佟年这对童颜夫妇的甜甜爱恋，简直暴击了所有少女们的心！饰演佟年的杨紫近年来拍了不少超火的电视剧集，童星出道出了名演技好的她演艺表现出色，人也越来越漂亮了呢！下面小编就来分享给大家男神收割机杨紫的护肤+瘦身秘诀，要养成和她一样的好肌肤和身材很Easy：护肤年生的杨紫虽然才27岁，但她已经很注重轻龄肌肤保养了，难怪在《亲爱的，热爱的》里面饰演萌萌小少女都毫无违和感！杨紫的护肤重点首先在于补水：充足的水分才能使脸部肌肤Q弹嫩滑，她出门会随身携带保湿喷雾，随时随地给肌肤补水保湿。此外，也会定期敷面膜为肌肤迅速注入源源水分。此外，平日里也要记得多喝水啊！她的另一个护肤重点是防晒：由于她拍戏期间经常需要呆在户外被阳光暴晒，所以每日防晒功夫绝对不会偷懒，这样才能确保肌肤不会因为紫外线侵害而导致肌肤老化，也可以保持住白皙透亮的美丽肌肤。瘦身属于易胖体质的杨紫，为了在镜头前看起来更好看很努力维持身材，杨紫为了减肥尝试过水煮清淡饮食，但瘦了却没精神，体力和健康都变差；所以她后期改用8+2饮食减肥方法，不挨饿也能轻松的减肥啊！早餐丰富健康：早餐时间她会吃健康无糖希腊酸奶，搭配藜麦或麦片、坚果类如巴旦木和腰果。还可以吃水果界瘦身王的奇异果、抗氧化的莓类水果搭配酸奶更配啊！有饱足感之余，也有助于我们的新陈代谢！午餐必备蛋白质及纤维：杨紫的减肥午餐其实很丰富美味哟！少油少盐的烤鸡胸、健康少油烹煮的蔬菜（如红萝卜、花椰菜、芹菜等），再配上水煮蛋和一些牛油果超有食欲！晚餐吃得少：杨紫在晚餐时不会摄取碳水化合物，只吃一碗青菜（可选菠菜、芥兰等），烹调方式可以选择橄榄油油煮，或者用清甜肉汤来水煮青菜，吃起来会更开胃！而且杨紫也认为，为了让减肥的心持之以恒，所以不能太逼迫自己吃的完全复合减肥食谱，80%吃得健康即可，剩余20%的配额不妨吃一些你喜欢的美食，偶尔放纵才更有动力减肥！想要减肥的朋友们可以

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