合理膳食、均衡营养是增强宝宝机体免疫力不可缺少的重要环节之一。所谓均衡营养指的是各类食物和各种营养素的平衡。建立此平衡的目的在于它们彼此之间起着互为补充、互为制约的作用。在为宝宝提供膳食时应尽可能的做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪，还可多食各种新鲜的蔬菜和水果以补充丰富的维生素和矿物质，尤其是橙、绿色的果蔬含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和B2。
有资料报道：在反复呼吸道感染的人群中其体内维生素A含量偏低的就占84.4％、体内维生素C的缺乏则可降低人体白细胞杀灭病原体的能力、而维生素B1和B2在体内含量的多少也与机体非特异性免疫功能的强弱有关，这些维生素与机体的免疫力密切相关。可见平衡膳食对增强机体免疫力是何等的重要。
「温馨提示」冬季天气寒冷，为了保护好宝宝的胃，可以适当多为宝宝提供偏热性的食物如羊肉、牛肉等，可以增强宝宝的抗寒能力；也可以为宝宝提供小米粥等可以起到养胃作用的食物。
爱育华
成为每医院
欢迎您随时在北京看白癜风哪间医院疗效好用什么治疗白癜风最好
