马坝镇社区教育中心网课——健康生活
治疗高血压的饮食秘方
授课人：万建祥
广大居民朋友们：大家好！
今天我和大家一起谈谈治疗高血压的饮食秘方。一般来说长期血压升高会导致一些动脉硬化，使心、脑、肾的器官发生病变，伴随血压升高的很有可能就是脑出血、中风、心力衰竭等疾病，所以千万不能忽视高血压，而治疗高血压，比起药物治疗，通过饮食来调节的方式其实更重要，平时高血压患者要保持健康有规律的生活方式，保证睡眠，保持心情开朗，饮食注意清淡，多食用果蔬，坚持体育锻炼，除了这些日常生活中要注意的，其实缓解高血压还有一些秘方，下面就为大家提供几条。
1.将海带洗净晒干，然后研磨成粉末，每天早、中、晚服用三次，每次2克，需要连续服用3个月。
2.将山楂煮成汤水，并且加入适量冰糖，当成糖水喝。
3.取等量黑木耳与白木耳，洗净，然后浸泡一夜，第二天将它们蒸2个小时并且加入冰糖，然后在晚上临睡前服用，如果患者出现眼底有红血丝的症状，服用这个可以缓解症状。
4.将天麻和猪脑同时放进罐子里隔水炖，一周3到4次，肝虚型高血压比较适合此方。
5.将大花玉兰花泡成花茶喝
6.西瓜子与红花按3：1的比例，西瓜子捣碎，然后加入红花一同加水煎熬，每天早晚服用。
7.冬瓜、蘑菇各克，冬瓜洗净切片，加水熬煮并且加入洗净的蘑菇，煮熟后服用，每日早晚两次服用。
8.准备50毫升食醋和克冰糖，在食醋中放入冰糖，等待冰糖融化，然后将液体储存起来，每天吃饭后取出服用，每次服用10毫升，需要要每天长期坚持才能看到效果，另外需要注意的是胃溃疡以及胃酸分泌过多的患者不适合此方法。
9.将新鲜的芹菜洗干净，然后切碎，用搅拌机打成汁，然后加入适量蜂蜜搅拌均匀。每天早中晚饮用三次，每次一杯，饮用前将芹菜汁微微加热。
今天我和大家就分享到这里，谢谢大家！
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