放屁是一个让人相当尴尬的话题，但也是一件很正常的事情，是人体正常的生理反应。体内的气体较多的时候，便需要通过一定的方式排出体外，比如打嗝、放屁，它们都是必须的。
但是，在任何时期，身体排气也是需要适度的。正常来说，一个健康的人，一天放屁的次数应该在8-15次之间，如果突然出现屁多（比如超过20次）的情况，说明体内可能发生了一些事情，它可能是下面几种原因造成的，有一些无害，但有一些很严重。
饮食原因1西兰花、豆类吃多了
众所周知西兰花等十字花科蔬菜和豆类很健康，它们富含纤维，不仅可以助消化，还可以降血糖和胆固醇。但高纤维食物会带来的尴尬问题就是放屁多。因为这些食物在消化中会产生棉子糖，这种物质不能被胃和小肠吸收，而当它们到达结肠的时候，常驻在这里的细菌就会将其吃掉，并且产生大量气体，于是你会出现屁多的情况。
饮食原因2都怪人造甜味剂
酷爱甜食的你注意了，很多加工食品中都有人造甜味剂，虽然跟糖相比，可以减少卡路里的摄入，但不是没有代价的。由于你的肠胃可能不接受人造甜味剂，所以消化时会产生大量气体，出现腹胀和总放屁的问题。
饮食原因3吃饭吃得太快
大家总会考虑自己吃的东西对不对，很少人去考虑吃饭的方式对不对。其实吃饭吃得太快，就很容易吸入大量空气，而人体内空气的容量是有限的，吸入过多的空气后，体内的气体便会想方设法排出，导致你打嗝或者放屁。
饮食原因4你有麸质、乳糖不耐受
超市食品柜上总有一些食物用显眼的字写着“无麸质”，不是因为麸质是有害成分，而是有些人麸质不耐受。简单来说是对麸质过敏，吃了麸质就会对小肠造成伤害。因为小肠无法将其分解，所以会有一些达到结肠，产生气体，增加屁的排放量。
还有的人本身有乳糖不耐受，跟麸质不耐受一样，由于乳糖无法被分解，从而产生大量气体。
疾病原因1你可能得了肠易激综合征
如果你不经常运动，又常常出现腹胀、腹泻、放屁的症状，可能是肠易激综合征（IBS）。这种疾病是一种慢性病，会对大肠造成影响，会使部分食物从胃直接进入直肠，从而增加肠道内的气体。
疾病原因2你应该小心肠癌
如果你认为上述原因都不痛不痒不要紧，那么这一个，你一定要引起警惕，因为如果排除上述所有原因之外，你发现自己放屁的次数突然莫名其妙增加、还伴有恶臭，就要小心是不是肠癌的迹象，因为肿胀的肿瘤会阻碍肠道，导致肠道出现积气。特别是当你还有排便改变的情况，如腹泻、便秘、便血，以及腹痛，就更要小心肠癌了。
总之，一般来说偶尔放屁增多可能都和饮食或精神因素有关，但是如果在一段时间里总是放很多屁且有恶臭的情况，那么你需要格外注意自己的肠道，医院消化内科咨询。
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