每次看到梳子上的一大堆头发，地上、床上掉落的发丝，真的好心疼，又不知道怎么办？
试试这个食疗偏方吧！“取黑芝麻克、何首乌克共研细末，每日早晚各服15克”，专治“头发枯脱、早年白发”的！
谚语有说“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，可见，上面这个通过食用黑芝麻来护发养发的食疗方法，在民间是有口皆碑的！
其实，常吃黑芝麻除了能乌发润发外，对身体还有很多好处哦！
1、补钙
百克黑芝麻中含钙接近毫克，而每百克牛奶中钙含量才毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
2、降血压
黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠少，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
3、养颜润肤
黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，能有效减少自由基的产生，延缓皮肤衰老、润肤养颜。
如何选到好品质的黑芝麻？
1、看外观
好的黑芝麻的色泽鲜亮、纯净，个头大而饱满，皮薄，嘴尖而小；劣质的黑芝麻色泽发暗，体形干瘪或萎缩，嘴尖过长，有虫蛀粒、破损粒。
2、用手搓
抓一小把黑芝麻放手心，然后用手搓，如果手心很快变黑，说明这个黑芝麻是染过色的，千万别选。也可以抓少许黑芝麻放在湿手绢或湿纸巾上揉搓，不掉色的为好。
3、看断口
黑芝麻只是种皮是黑色的，它的胚乳部分仍是白色，所以，你可以用刀切开或掰断黑芝麻，看断口颜色，看里面是不是白色的。若断口部分是黑色的，就说明是经过染色处理的黑芝麻。
4、尝味道
真正的黑芝麻吃起来不苦，有轻微甜感，有芝麻香味。如果是染色的黑芝麻会有一种怪怪的机油味或不正常的味道，而且发苦。
黑芝麻食疗方法推荐
：取黑芝麻克，冰糖克，共捣烂，每次以开水冲服20克，早晚各一次。
：黑芝麻、醋、蜂蜜各35克，充分混匀，日服3次。
：炒黑芝麻克，生姜克捣汁去渣，再与芝麻同炒，加蜂蜜(蒸熟)、冰糖(捣碎蒸溶)各克，混合后装瓶，每日早晚各服1汤匙。
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