小v为大家推荐7种养颜又助眠的食物~
1、香蕉：让肌肉放松。
2、亚麻籽：富含不饱和脂肪酸。
3、温牛奶：镇静安神，有助于睡眠。
4、蜂蜜：有助于睡前放松。
5、土豆：清除妨碍睡眠的化合物。
6、燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠。
7、杏仁：帮助睡眠又能保护心脏。
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发布时间:2021-3-31 22:03:05 点击数： 次
小v为大家推荐7种养颜又助眠的食物~
1、香蕉：让肌肉放松。
2、亚麻籽：富含不饱和脂肪酸。
3、温牛奶：镇静安神，有助于睡眠。
4、蜂蜜：有助于睡前放松。
5、土豆：清除妨碍睡眠的化合物。
6、燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠。
7、杏仁：帮助睡眠又能保护心脏。
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