猕猴桃
·降脂功效全纪录
猕猴桃含有膳食纤维,1/3为果胶,可有效降低血中胆固醇含量,降低血脂,预防心血管疾病。营养成分
每克含量
蛋白质
0.8克
不溶性膳食纤维
2.6克
碳水化合物
14.5克
维生素C
62毫克
钙
27毫克
·这样吃更降脂
猕猴桃去皮后直接食用最好,能很好地保留其营养,非常适合高脂血症患者。·对哪种并发症有益
·心血管疾病
猕猴桃富含精氨酸,能有效改善血液流动,防止血栓形成,降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生。特别提醒
情绪低落、爱吃烧烤的人应常食用些猕猴桃。
·这样搭配更降脂
猕猴桃+橙子√增强免疫力
两者搭配,能加强维生素C的作用,增强高脂血症患者的免疫力。猕猴桃杏汁
猕猴桃与杏共同榨汁饮用,有利于高脂血症合并心脏病患者。
END
图书来自《高血压高血脂饮食+运动》胡大一
图片来自网络
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