优贝妈咪多种维生素矿物质片
妈妈营养均衡，宝宝健康聪明
生孩子虽然是一样的，但每个人的过程都不尽相同。特别是有的准妈妈在孕中后期头晕、眼花、恶心呕吐，那就说明很可能是患有妊娠高血压。
1、少吃肥肉等食物
准妈妈要注意控制脂肪的摄入，特别是饱和脂肪的摄入，相应的可以增加不饱和脂肪的摄入。
2、减少盐分的摄入
我们吃的食盐中所含有的钠离子会导致血压的升高，所以有妊娠高血压的准妈妈一定要控制盐分的摄入，每天最好不要超过5g。
3、多吃富含蛋白质的食物
如果准妈妈有妊娠高血压，尿液中就会排出大量的蛋白质，从而导致体内血清蛋白偏低，时间一长就会让宝宝的发育变得迟缓。所以准妈妈可以有意识的吃一些鱼类、大豆制品、脱脂奶等。
4、补充足够的钙镁锌
适当增加钙、镁、锌可以帮助降低血压，减少妊娠高血压的发病率。牛奶及其制品中的钙质丰富、豆类和绿叶菜是镁的最好来源、鱼类等海产品中有丰富的锌，都非常适合准妈妈食用。
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