万万没想到,油腔滑调背后的秘密了解一

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“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。食用油对我的重要性不言而喻。你知道做饭时使用的食用油有多少热量吗？覆盖满平底锅底，这些油的热量几乎相当于一百克的鸡胸肉，然而我们做饭时远远超过了这个量，给我们的健康埋下了许多隐患。食用油背后的秘密了解一下。秘密一：你超量了么？人均每天三勺油，你超量了么？在中国厨房里“吃油过量”成了普遍的问题，这也是肥胖率以及与肥胖相关的慢性病发病率日益增长的重要原因之一。有人说，三勺油这么少的量可能炒一个菜都不够，又怎么够一天的使用呢。经常点外卖的朋友应该注意到了，在吃完的外面盒底部会残留将近一厘米左右的油。先不说这个油的质量如何，严重超量已经危害到了我们的健康。秘密二：你“善变”么？在做菜的时候都有个人偏爱，有些人喜欢用花生油，有些人可能会偏爱橄榄油。其实更科学的方法是根据自己的饮食结构来选择油。1.吃肉多的请选择豆油2.吃肉少的请选择动物油3.素食主义者请选择橄榄油4.爱吃豆制品的请选择花生油5.家里需要常备的是亚麻籽油家里要常备亚麻籽油是有原因的，它可以让任何人群食用，也可以和任何食物搭配。亚麻公社坚守匠心，呵护你和家人的每一口健康。你和家人的每一口选择都来自严谨的态度，选用内蒙古亚麻庄园颗粒饱满的亚麻籽，并且每一颗都经过多重筛选，品质是亚麻公社的始终追求。细节决定成败，

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