红枣花生八宝粥
做法：红枣，红豆，花生，薏米，莲子等熬成粥，熬好以后加入适当的红糖。功效：可起到补气血的作用了，特别是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。
韭菜猪肝
做法：将韭菜洗干净，切段备用，猪肝洗干净之后切片备用。将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜，加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。
当归红枣鸡汤
做法：当归，红枣食量，鸡肉洗净，将材料一起放入锅中，煲一个小时即可。功效：当归是一种具有很高的食疗价值的保健品，尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。当归和红枣炖成鸡汤，不仅可补气色，还有助于滋阴补肾的功效。
黑糯米补血粥
做法：黑糯米，红枣，桂圆入锅，煮开后加点白糖。功效：糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，对促进身体健康具有非常大的帮助，非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用。
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