进口橄榄油的正确吃法与禁忌

进口橄榄油是一种优质的食用油，其正确的吃法多样。首先，可作为凉拌菜的调味料，增添食物的风味；其次，烹饪时低温慢炒，如炖汤、煎蛋或制作沙拉酱；还可以直接用于烤面包、做面点，增加口感。但有几点需要注意：

一、橄榄油不耐高温，避免高温烹炸；

二、开封后尽快使用，以保持营养和风味；

三、橄榄油含有单不饱和脂肪酸，糖尿病患者应适量；

四、孕妇和幼儿不宜过量食用，因其可能引起消化不良。

总的来说，合理搭配饮食，享受橄榄油带来的健康与美味。

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