饮食与肥胖相关吗性格与饮食有哪些关联呢

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饮食方式不同决定你的身体健康与身材，当然了身材还存在着遗传因素的关系，了解你的饮食个性，学会与食物合作，学会除了需要运动，饮食也很大一部分决定着减肥能否成功的关键点之一。那么你了解自己的饮食习惯吗？这样的饮食方式是否对你的健康有影响对你的身材有影响呢？谨慎饮食者，他们的身上容易出现极端的情形，日常生活对不健康饮食过于严苛，仿佛每吃下一口油炸或不健康类食品心理上满满的负罪感。对于食品的配方看得格外仔细生怕出错了一样。那么哪些带着包装的配方是可看到的也标明着，如到了饭店酒楼要怎么控制呢？可能你看到油亮亮的菜可以选择不吃，而桌上能吃的食物少之又少了。这类人对自己饮食方面过于严苛，容易身体营养不良，心理有负担。其实少量的油脂有益于人的身体健康，别再曲解油脂只坏不好了。油冒烟了它会变坏而日常生活中拿来炒菜的油或拌沙拉的橄榄油有益于身体健康。随性饮食者，他们吃饭时通常有着漫不经心的特点，常常吃着东西想着其他事情，常常边看电视边吃饭或边看书边吃，对于吃饭不留意对于营养的摄入热量的摄入不

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