降血压的水果和蔬菜主要有以下几种：
1、富含维生素C的水果，比如橘子、猕猴桃、橙子。可以预防动脉硬化，防止胆固醇的淤积，促进血管的软化，有利于降血压。
2、富含钾的水果，比如香蕉、哈密瓜。有利于血压的控制。
3、富含苹果酸、维生素A、维生素B的水果，比如苹果。
4、山楂可以促进消化，降低胆固醇，起到降血压的作用。
5、芹菜含有丰富的维生素、钙磷等多种矿物质，有利于降低血压和血脂。
高血压吃什么水果和蔬菜降压最快，如兹堂专注高血压等四高慢病快调康复。
食物就是最好的药物，民以食为天，吃能滋养身体，吃不好能生病，吃好了有病能康复。怎么吃是健康的首要关键。
如兹堂采用药食药同源原理，利用天然饮食类植物，如大豆、芹菜、冬瓜等组成膳食慢病配方，可以有效针对各种高血压，无论是原发性高血压或是继发性高血压具有好的养护作用，可以逐渐断用西药，以及长时间吃西药引起的各种并发症，快速恢复健康；也就是说，你根本不用吃一辈子西药和任何药，是可以达到康复的。
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