关节痛吃它眼睛花吃它心脏病吃它

食疗食疗，你知道吗，我们身体的每一个器官都对应了一种食物。用这些食物有针对性地来给我们的器官补充营养物质吧。牛奶和南瓜子补头发若想要一头浓密靓丽的秀发，就必须摄入足够的蛋白质。牛奶含有最为丰富的优质蛋白刚好满足所需。南瓜子则可以起到预防脱发的功效。鼻炎就吃葵花籽现如今越来越多的人患上了过敏性鼻炎，而葵花籽所含有的极为丰富的维生素E，刚好可以改善过敏病症。一天一把葵花籽就可以补充人体所需维生素E的90%。胡萝卜、鸡蛋防治干眼症胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，蛋黄中含有类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧物质，这样营养物质都是眼睛天然的眼药水。经常用眼的朋友们可以每天吃些呦。多吃番茄皮肤好番茄中由他独有的茄红素，是天然强力抗氧化剂，有防晒的功效。番茄可以提高人体免疫力，还可以防止皮肤干燥粗糙。牙龈出血就吃猕猴桃牙龈出血是源于缺乏维生素C，而猕猴桃中所含有的维生素C名列前茅，可以算得上是牙龈的守候者了。每天吃个猕猴桃不仅可以有效缓解牙龈出血，还可以使患口腔癌的几率降低50%。关节酸痛就来点橄榄油橄榄油中所含有的橄榄辣素，能够消炎止疼。关节酸痛，可以在炒菜时放点橄榄油来缓解症状。芦笋葡萄汁最护心芦笋对心脏血管十分有益，具有降低血脂浓度，软化血管的功效。紫葡萄汁中含有很多有效的抗氧化物质，可以抑制对心脏有害的物质。圆白菜补大脑圆白菜、西兰花等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，这种物质，具有健脑、促进记忆的功效。研究表明，每天吃两种橄榄球蔬菜，认知功能的下降速度可以减慢40%。这样快有针对性的给你虚弱的器官加餐吧！

转载请注明：http://www.kexingaopin.com/yscs/11184.html