橄榄油是一种非常健康的油类。之所以向大家推荐，主要的原因就是含有单不饱和脂肪酸。这是一种对人类非常有帮助的脂肪。最重要的作用就是能够降低低密度脂蛋白，从而降低心血管疾病风险，它同时不会降低高密度脂蛋白，也因此更能提高心血管健康。除此之外，橄榄油功效还有很多，比如改善细胞膜和自身抗氧化系统，平衡肠道菌群，提高胰岛素敏感性和有益大脑健康。
单不饱和脂肪酸橄榄油非常健康的脂肪
发布时间:2024/9/9 11:16:26 点击数： 次
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