纯橄榄油已经成为那些关心自己摄入健康脂肪的人的最爱，他们注意到，我们的健康正因动脉堵塞和胆固醇水平飙升而不断受到侵蚀，同时，久坐不动的习惯和紧张的生活节奏进一步破坏了我们的身体健康。
在犹太神秘主义中，橄榄油是只有少部分人才能领略的深度和洞察力的象征。
妥拉中讽刺地写道，橄榄油的萃取需要不断压榨，然后再过滤以去除杂质。、
具有讽刺意味的是，正是因为橄榄果实被压榨和破坏才产生了这种高纯度的橄榄油。此外，油可以用来做助燃料，灯芯从油里，吸取这种纯净燃料，产生明火。
油代表着智慧，智慧是人生经历与心灵成长的产物。智慧是一种平衡、合理生活下的“燃料”。
每个人在生活中都会遇到挑战，大多数情况下，这种痛苦是不好受的。就像橄榄一样，生活经常挤压我们，消耗我们身体和精神的力量。但明智的人会经常回顾过去，认识到这些经历如何促进了自我的成长和发展，并从痛苦中汲取力量。
智慧是我们成长的燃料也是对逆境作出适当反应的源泉，智慧使逆境成为一种启迪。
如果人是智慧火焰的灯芯，那么智慧就是点燃灯芯的油。
只要有智慧，身体的灯芯就会在世界和直接的环境中产生联系。就像灯芯在没有燃料的情况下无法燃烧一样，许多人也被自己的愚蠢和缺乏智慧摧毁了。
这类人在“容易使用”的关系中花费的精力是盲目的、自私的，却没有意识到维系一段关系靠的是给予而不是索取。这些人在绝望中“烧毁”了本该有意义的生活，在挫折感中消耗愤怒。
生活需要花费时间和精力——但需要智慧的力量。
克服生活考验的努力可能会打击我们的身体，挤压我们生命的“果实”，但由此产生的“油”会成为智慧，使我们的生活变得有意义、通达和满足。
通达：你如何回应人们的冷漠、无情和麻木？
这会激怒你，让你血压升高吗？
如果你有上述情况，你刚刚得了满分3分的及格分。
到目前为止，这些都是空话。把“夸夸其谈”转变成恰当的反应才是明智的做法。一个反应只有在它产生变化或产生变化的潜力时才有用。
如果缺乏这种意识，那么这种反应就有可能带有利己主义或纯粹发泄的意味。
当下一次遇到“不当行为”时，停下来，规划一下，并为自己指明一个积极的方向。
冥想：专注于一支点燃的蜡烛。注意微热火焰的闪烁，因为它渴望升得更高，想要逃离它赖以生存的灯芯。
只有当蜡产生燃料时，火焰才能产生光。
要特别意识到这个线路：蜡——灯芯——火焰——光。把这个顺序内化到你的生活中：智慧——身体——意识——启迪。让这个模式成为你的日常生活方式。
