69岁陈阿姨高血压按时吃药,却脑出血,医

坚持锻炼，按时吃药，

69岁的陈阿姨

突发脑出血

麻木不仁

，有高血压病史。

20多年了。

陈阿姨

我认为我在血压管理方面很有经验：然而，半年前的一个早晨

其实陈阿姨是早上锻炼的时候突然晕倒的。

陈阿姨是我的一个邻居。因为我是一名医生，我的邻居经常来找我咨询一些健康问题。俗话说远亲不如近邻，所以我们两家的关系很融洽。

半年前的那一天，医院值了一夜的夜班，拖着疲惫的身体回家。一到我们小区，就听到好多人喊有人晕倒了，就赶紧跑过去，发现陈阿姨晕倒在地。

因为陈阿姨有高血压病史，又刚好在运动，所以我第一反应就是很可能是脑出血。我赶紧摸了摸陈阿姨的颈动脉。经过简单的判断，陈阿姨的心跳和呼吸还在，只是深度昏迷，瞳孔对光略显迟钝。于是我赶紧把陈阿姨的头扭向一边，避免误吸，同时赶紧找人拨号。

""。

医院，我院急诊科的同事很快为陈阿姨安排了急救。

CT检查，脑部CT显示：小脑出血。因为脑部CT提示血肿区直径大于5cm，我紧急联系了我们的医生和神经外科医生，安排立即手术。

陈阿姨术前血常规检查、完全凝血、急诊生化、心电图等检查均正常，无明显手术禁忌症，立即进行手术。术后第二天，陈阿姨苏醒，经过后期康复治疗，陈阿姨暂时能够自理。

一、医生提醒：早上起床，注意一件事。

虽然陈阿姨坚持每天吃降压药，但是陈阿姨并没有每天监测血压。发病前半个月，陈阿姨就有早上头晕的症状，但陈阿姨并没有太在意。况且陈阿姨的社区舞蹈队最近换了踢踏舞，才造成了这次意外。

据了解，我国高血压患者人数约为

2.7亿，在每年万例心血管死亡中，至少有一半与高血压有关。目前高血压患者的自我管理存在很多问题，其中清晨高血压控制不理想尤其突出。

有研究显示，在诊室血压已控制的患者中，超过60%清晨血压未控制；诊室血压未控制的患者中有94.9%清晨血压未控制。

对于大多数高血压患者而言，清晨醒后开始日常活动的最初几小时内（通常在

6至10时）血压会达到一天中的最高峰值。

因此对于高血压患者来说，晨练务必要注意，首先要在血压控制良好的情况，同时高血压患者运动类型的选择也是至关重要。我把高血压患者运动的注意事项归纳如下，建议大家收藏、转发：

二、

高血压运动的注意事项有哪些

(1)

选择适当项目。

高血压患者可根据自己的病情、年龄、体力爱好等进行选择，但以体力负担不大、动作简单易学、不过分低头弯腰、动作缓慢有节奏及竞争不激烈的项目为首选

。

(2)

掌握适应范围。

严重的高血压病伴有明显的头晕、目眩的患者，暂时不宜参加体育锻炼

；高血压已伴有心、脑、肾并发症，如心脏病、冠心病、不稳定型心绞痛、半年内发生过心肌梗死、严重心率失常的患者，应停止采用运动疗法。

(3)

把握好运动量。

65岁的高血压患者在运动时的适宜心率为每分钟-65=次左右，最多不宜超过次，否则可判为运动量过大。

(4)

做到循序渐进，持之以恒。

开始时运动量宜小，锻炼的时间不宜过长，根据病情和体力循序渐进地逐渐增加运动量。