很多糖友在刚确诊时都会选择药物控制，但时间长了发现，药量增加了，但血糖反而控制的更差。这是因为在刚确诊时，你的胰岛功能只剩下30%了，如果单纯依靠药物来控制，那只能暂时压低血糖值，无法解决胰岛功能不断下降的局面。
那我们不禁要问，到底应该怎么做，才能防止并发症，并且调控血糖呢？
答案是多方面的，因为糖尿病有五架马车，少了哪一样都不行。但这里面最日常，也最难做到的，是饮食。所以，今天就着重给大家讲一下，饮食方面，大家应该如何控制，才能避免血糖飙升，以及并发症的出现。
在各种影响血糖的因素当中，饮食控制是非常重要的一个环节，然而多数糖友并不知道应该如何控制饮食。甚至很多人认为控制饮食就是少吃饭，不吃甜食，不吃肉和脂肪，这些都是错误的。
实际上，饮食控制的目的除了降低血糖，减轻胰岛负担，还有维持机体正常的生命活动，平衡血脂水平，补偿蛋白质缺失，纠正代谢紊乱等作用。否则，哪怕血糖暂时降下来了，身体却被拖垮了，那这个血糖降的还有什么意义呢？
科学的饮食控制，需要遵循几个原则：
1.在总热量的基础上还要做到营养的均衡。
糖友在每日食物的搭配上，应该根据个体的情况来搭配，具体情况具体分析。（影响因素有：年龄、肥胖程度、工作性质、运动量等）
比如，肥胖、有轻度并发症（如神经病变、视网膜病等）的糖友，建议每天吃主食-克，蔬菜-克，肉蛋等—克，油低于40克（大约1-2汤匙）；而体重比较正常，且没有并发症的糖友，如果每天还伴随了一定量的运动，则主食可适当放宽到克；年老、体弱的糖友主食控制在-克，肉、蛋类食物-克，油1.5汤匙，每天加一个鸡蛋，毫升牛奶。
每个人的情况都有所不同，因此在营养的配比上，切忌不可千人一面，需要根据自身情况来量体裁衣。也可以与我沟通后，给大家一个较为合适的营养方案。
2.控制总热量，而不是单纯排斥某种食物。
建议每天饮食标准为千卡热量，糖友可根据下面的数据来安排适合的食谱：克（2两）米饭=千卡，克（2两）馒头=千卡，克（2两）各色蔬菜=20千卡，克瘦猪肉=千卡。
3.采取营养干预的方法促进胰岛功能修复。
除了注意饮食外，糖友还可以采取一些营养干预的方法，来促进受损的胰岛进行修复，从药物控制为主的降糖方式，改变为依靠自身的功能来调理血糖。有很多营养物质，对人类的代谢都有很大的作用。比如维生素、各种微量元素，以及肽类物质，这些物质都会参与到细胞代谢生长过程，目前我国科学家在营养干预细胞代谢方面已经取得了突破性进展，希望能帮助更多糖友实现逆转。
特别提醒：由于消化功能、肾糖阈值、其他代谢组织也存在差异，糖友在搭配饮食的过程中注意检测血糖，随时调整。而且一定要长期坚持，不要半途而废，否则就达不到理想的效果。
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