病从口入，亦从口复，如果不能很好的忌口，很容易就出现食复的情况。经常会有这样的情况，生病好不容易治疗的差不多了，或半碗汤，或一个鸡蛋，或一小杯冷饮，就导致了一切都回到“解放前”。也有很多患者不明白究竟该怎样忌口。即使告嘱过，也是一知半解，经常出错。
那么，究竟应该怎样忌口呢？下面我们来听一听东汉医圣张仲景是怎么说的。
张仲景的《伤寒论》中有一个非常有名的方——桂枝汤，治疗以汗出、发热、怕风怕冷为感冒主症，其后面详细讲了服药后的禁忌。
原文是这样写的：“禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物”后世医家多把这句话当做感冒发热汗出怕风期间忌口的准则。
但是，这几个词究竟是什么意思呢？
1
生冷
生冷食物，性偏阴凉。既伤脾胃，又不利于寒邪的外排，所以必须要忌。
生冷都包括哪些呢？如：冷水、凉菜、水果、凉面等等。特别要注意的是，并不是从冰箱拿的才是凉的，特别是蔬菜水果，有些性偏寒凉，如西瓜、火龙果、香蕉等。所以水果一律要忌口。你能想象到，当患者告诉我香蕉是在微波炉转过才吃的，我一脑门黑线的样子吗？
寒凉，不仅仅是指温度，还包括其药理属性。
2
粘滑
指的是一类性质粘腻或者是滑腻的食物。比如说，油炸的食物（油条、油饼）、奶油、粽子、年糕、以及含糖多的各种饼干零食等，这类食物一般都是比较油或者甘甜而难以消化。
生病期间，脾胃功能会比较弱，外面的邪气尚未完全被祛除人体，如果这时候再吃一点这样难以消化的。等同于在内忧外患的情况下又加重了内部的负担，容易使邪气留滞，不利于康复。
3
肉面
这个不难理解就是指肉类以及一些不好消化的面类。肉就是指一切肉类：鸡鸭鱼牛羊猪等，还有一切面食。
早在《黄帝内经》中就有专门的论述：热病少愈，多食则遗，食肉则复，此之禁也。这句话的意思就是，生病快好的时候，吃多了就会导致疾病康复不彻底，吃肉就会导致疾病出现反复。特别是发热类疾病，这一点是尤其要注意的。
4
五辛
什么是五辛呢？五辛本指佛家的：葱、蒜、韭、薤、兴渠（洋葱）。它们与肉类一起都为佛家所戒食的，也称小五荤。
那在此处讲有什么不同吗？此处“五辛”可以说是一个偏正词，偏向于指的是“辛”，就是说气味辛窜的需要戒一下，比如：蒜、韭菜、辣椒等。但是像葱、姜、香菜、茴香等，作为药物调整时，是不用忌的。
6
酒酪
这方面对成人而言要注意不喝酒类以及酒制加工品，对于孩子来说只需要记住的就是要忌奶油、牛奶、奶制品等甘甜难化的食物。
7
臭恶
这一方面现在来说没有什么要注意的了，它主要指一些变质的食物，腌制品等。
感冒发热阶段出现的发烧、怕风怕冷、汗出等证按照以上的忌口原则可促进疾病的恢复，说了那么多，不知大家记住了吗？
那就再跟大家分享一个简单顺口的歌诀：只吃米粥稀面，不吃水果油粘，吃而不宜过饱，方可保体安康。
（本文文字根据网络文章改编，图片取自网络素材，版权归原作者所有）
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