每年的5月17日是世界高血压日。高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。妊娠高血压疾病是产科常见疾病，我国发病率在9.4﹪，此病严重影响母婴健康，是孕产妇和围产妇死亡的主要原因之一。随着生活水平的提高及二胎政策的放宽，肥胖、高龄产妇随之增加，妊娠期高血压也呈上升趋势。为此，我院寻找了一种有效的早孕期筛查方法，于去年引进MP妊娠期高血压监测系统，一年来筛查近千例，对于筛查出高风险人群进行饮食及生活方式的干预，有效地降低了发病风险及不良妊娠结局的发生。
01
培养良好的生活方式
减轻体重：肥胖是诱发和加重高血压及心脑肾等并发症的直接重要原因。
避免二手烟，烟草中的尼古丁、一氧化碳等可致动脉粥样硬化，加重妊高症患者血管损害。
02
制定合理的饮食计划
饮食疗法对于预防和控制高血压的发生有非常重要的意义。
1、多食新鲜蔬菜水果，建议每天摄入新鲜蔬菜不少于8两（5种左右），水果（2-4两）。
2、适量饮奶：最有效的补钙食品莫过于奶类及奶制品。
3、少食糖类及胆固醇含量高的食物，限制动物内脏、动物脂肪、奶油等的摄入。多食海产品禽类瘦肉。
4、妊娠高血压患者患者可以适当提高蛋白质的摄入量、以保证胎儿宫内发育。
5、低盐饮食，避免使用腌制的咸菜、咸鱼、咸肉、酱等。
通讯员：张智慧
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