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美食DIY节后清肠餐教你如何做金枪鱼

发布时间:2018-6-13 18:55:09   点击数:

春节大鱼大肉吃不少吧,今儿假期最后一天,快清清肠吧!做个简单的快手菜!

主料雄鸡标沙拉酱金枪鱼1罐生菜球适量紫甘蓝适量土豆1个无刺小黄瓜根小蘑菇1盒西芹根西红柿1个火腿肠1根洋葱小半个水煮蛋3枚辅料橄榄油适量盐半茶匙糖3茶匙镇江醋一瓶盖

1.原料来个全家福。

.西芹切段,小蘑菇掰散,土豆切片,分别焯水,然后过凉。(沙拉是凉菜,所以要把不宜生食的食材焯水然后过凉。)

3.鸡蛋煮熟备用。

4.西红柿切片备用。

5.黄瓜,洋葱,火腿改刀备用。

6.生菜球取靠心部分的叶子,掰大块,铺在沙拉盆底部。

7.把过凉的土豆片,芹菜段,小蘑菇控干水,铺在生菜上边。

8.紫甘蓝切丝,铺一层。

9.火腿肠片,黄瓜片,洋葱丝铺一层。

10.西红柿片铺上。

11.打开的雄鸡标沙拉酱金枪鱼,干吃就很过瘾,口感清淡味道浓郁。

1.沙拉酱置于蔬菜顶部。

13.加入适量橄榄油,适量的盐调味,适量的糖增鲜,少量的镇江醋提味(镇江醋口感醇厚,甜而不刺喉)。把水煮蛋蛋黄和蛋白分离,捣碎,撒在菜中。即可上桌。

14.我一般都是铺好菜,放好沙拉酱直接端上桌,让大家看看雄鸡标沙拉酱金枪鱼啥样,看看五颜六色的美丽沙拉,然后把拌匀的工作摊派给不干活的家伙们。哈哈,然后大家分盘吃起来吧。

小贴士

总的原则是把不能生吃的菜弄熟,把颜色搭配丰富,把沙拉酱统统吃掉。(做菜注意运用统筹方法,节省时间节约能源哦)

图文来源:网络

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