是说，无论是男生或女生看到这种身材都会竖起大拇指吧！
李元玲最让人留下深刻印象的就是她除了有精致的脸蛋以外，她还有非常厉害的马甲线，身材非常好！最近她在个人instagram账号上发布了一张对比图，她在年的2月，体重是50kg，体脂肪是26%；在年的8月，体重是45.5kg，体脂肪则是11%。她在半年的时间内把体脂肪降了15%，肌肉线条更明显。
她也在instagram上公布了自己是如何办到的，看起来可真不是每个人都能办到的呢！
1.每一天都运动
一个星期7天都会做运动，一天运动的时间还是90分钟呢！（深吸一口气）
2.每一天都会锻炼腿部
每一天会安排不同的身体训练给自己。星期一：腿部和肩膀星期二：腿部和背后星期三：腿部和腹肌星期四：腿部和腹斜肌星期五：腿部和全身星期六：腿部星期日：腿部
是的，你没看错，每一天都不会放过腿部。
3.注意饮食
李元玲实行热量赤字（caloriesdeficit）的饮食方法，也就是摄入的热量比消耗的热量还少。她的饮食餐单百分率是：淀粉20%,白肉30%，红肉10%，膳食纤维40%，钠10%。
4.让运动成为你生活中的一部分
运动和健康饮食需要长久维持下去，把它们当作是一个习惯，一种生活方式。另外，你可以结交一些常去运动的朋友，一起运动、一起互相鼓励，一起变得更好！
李元玲觉得fit的定义就是体脂维持在12-16%之间，肌肉的重量维持39-42kg。她努力在半年内达到这个效果，是要证明她可以，你也一定可以。正在减重的大家，李元玲如此振奋人心的例子，或许能够成为你减重路上的推动力哦！
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