久病成医。一个月失眠个十天八天，连续失眠几个月，任谁都能找出一大堆治疗失眠的办法。香薰、读书、听音乐，床垫、窗帘、关手机。极端一点的甚至喝酒吃药看医生。——然而不论说起来多么头头是道，失眠还是每个夜晚如约降临，不离不弃。
这种时候，有人在心理群里抛出一个课程，号称不打针不吃药，就可以治愈失眠。若早几个月看见，陈华（化名）一定视它为救命稻草。现在——试试吧，反正，有华师大背书，总不至于一点效果也没有。
开宗明义。一上来凡音睡眠营的老师们就说了，“在失眠问题上，主观因素和心理因素大于睡眠环境因素。从环境入手会走错方向。”陈华心想，这我也知道，就不知怎么做。
又说，“睡眠营是两天密集的线下活动，短期培训有局限，现场效果好，效果难持久。”陈华想，这预防针打得也挺靠谱，能短期有效就不错了。
“但是——”老师们话锋一转，“我们除了2天线下睡眠修复营外，还安排了21天线上互动。前期研究报告证明长期有效。”
那，就拭目以待了。
12人成营，30人是上限。这是为了保证团体疗愈效果。团体治疗陈华听过，一帮失眠症患者在一起，睡不睡得着不知道，能认识一些有趣的伙伴也是不错的。导师团队的资历个个都很亮眼，多是从美国、英国、意大利等国留学归来的专业人士，让人不由得多一分期待。
线下2天安排得满满当当，第一天社区鼓圈+奥尔夫音乐、音乐绘画、音乐冥想、心理剧，第二天颂钵、积极心理沙龙、歌曲再创造+阿卡贝拉、舞动、音乐安全岛……陈华
