七月到了，常吃以下三种食物，养颜抗衰，清热解毒，好吃又健康！
黄瓜
黄瓜估计是很多人都特别喜欢吃的一种蔬菜，可以生着直接吃，也可以凉拌或者是炒着吃，含水量非常的高，甚至含水达到了97%左右，能够很好的补充人体的水分，而且营养价值相对来说比较的丰富，还具有一定的排毒效果，能够很好的将体内的一些垃圾带出，让身体里面的毒素减少，达到养颜排毒的作用。
西红柿
西红柿相信大家都再熟悉不过了，既能当水果也能当蔬菜，是餐桌上最常出现的食物之一。含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，能排除身体的毒素，使皮肤细腻光滑，起到美容养颜的作用，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，因而常吃西红柿可以有效的防治衰老。
豆芽
豆芽，在我国各地都有种植，属于“活体蔬菜”之一，含有丰富的营养物质，有清热解毒的功效，含有丰富的维生素A，可有效改善视力。而且豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，加上其热量低，所以可以达到很好的减肥瘦身，排毒养颜作用，所以女性不妨常吃。
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