7种食物养颜又助眠，让自己轻轻松松美美哒~~~
1.香蕉：让肌肉放松；
2.亚麻籽：富含不饱和脂肪酸；
3.温牛奶：镇静安神，有助于睡眠；
4.蜂蜜：有助于睡前放松；
5.土豆：消除妨碍睡眠的化合物；
6.燕麦片：诱使产生褪黑素轻松睡眠；
7.杏仁：帮助睡眠又能保护心脏。
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发布时间:2021-3-31 22:03:04 点击数： 次
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