年11月14日是第14个“联合国糖尿病日”。
有一种特殊类型的糖尿病，就是妊娠期糖尿病。
近年来，随着生活水平的提高，妊娠期糖尿病发病率呈逐年上升趋势。
什么是妊娠期糖尿病？会影响宝宝吗？怎么治疗？
我们一起来看看吧。
什么是妊娠期糖尿病？
妊娠期间的糖尿病有两种情况：一种是在原有糖尿病的基础上合并妊娠，称为糖尿病合并妊娠；另一种是怀孕后才出现的糖尿病，称为妊娠期糖尿病。合并糖尿病的孕妇中，90%以上是后者，近年来,妊娠期糖尿病的发病率不断增高。
妊娠期糖尿病对母儿有哪些危害？
1对胎儿影响：胎儿畸形，严重者导致胚眙停止发育，最终发生流产；胎儿生长受限、巨大儿、影响胎儿肺及脑发育成熟,严重者甚至胎死宫中。
2对新生儿的影响：产伤、早产、低血糖。
3对后代远期影响：青少年期，肥胖糖耐量异常发生率明显增加；成年期，容易发生代谢综合征，使得糖尿病、高血压、冠心病等代谢性疾病发生率增加；糖尿病孕妇的女性子代，其生育年龄又发生GDM的风险也增加，进一步影响胎儿。
定期产检，早筛查
孕期一定要按医嘱定期产检，所有妊娠妇女应在孕24～28周进行葡萄糖筛查，以便能有充分时间对异常者进行治疗。对于准二胎妈妈来说，更早期甚至是孕前的筛查也非常关键。
妊娠期糖尿病的准妈妈怎么吃？
（一）饮食原则
1、定时定量进食，少食多餐，每日5~6餐为准，加餐不加量。为避免午夜或清晨出现低血糖，晚上睡前需加餐一次。
2、饮食加工宁粗勿细，多以煮、蒸为主，切忌油炸。
3、合理控制总能量~kcal/d；能量分配：碳水化合物50%~60%，蛋白质15%~20%，脂肪25%~30%，膳食纤维每日摄入25~30克/日。
4、怀孕后注意监测体重，孕期总体增长不超过12.5千克，如果体重指数达到或超过24，总体重增长应控制在6~8千克。
（二）饮食种类
主食：每日主食必须吃够，-克（干品），精粮搭配粗粮、杂粮，以提高营养价值，绝不能全吃粗粮。
蔬菜：每日食用克的蔬菜，以绿叶菜为好，绿色蔬菜不少于50%。
蛋白质：每日吃豆制品50克，鱼禽肉蛋~克，应保证每天摄入一个鸡蛋，一袋牛奶（ml）。
油、调料：用植物油，每日不超过20~25克（1~2勺），食盐6~7克。避免油煎、勾芡的食物。
水果：选用含糖量低的水果，如草莓、西红柿、黄瓜等。最好在两餐之间作为加餐予以摄入。
怎么运动？
选择有氧运动。快步行走是常用的简单的有氧运动，每日至少一次，为防止低血糖反应，建议进餐30分钟后再运动，每次运动时间控制在30~40分钟，运动后休息30分钟。
血糖水平3.3mmol/L或〉13.9mmol/L者应停止运动。运动时应随身携带饼干或糖果，有低血糖症状时可及时食用。
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