得了颈椎病怎么办！！！
1、颈椎病不是一种不治之症，发生颈椎病后不能惊慌失措。
2、颈椎病也不是可以随意忽视的小病，不能轻视大意，更不能抱有“拖拖就好了”的态度。否则可能会有严重后果，轻则瘫痪，重则危机生命。
3、得了颈椎病或有关症状要及时就医，根据医生的意见选择恰当的治疗方式。颈椎病是一种慢性退行性疾病，一般来说它形成都要经过一个漫长的病例过程，其治疗过程也往往较长，不能操之过急，要坚持按照疗程，坚持进行，一次二次游击式治疗只会逐渐加重病情。不要因为几次治疗无效或效果不佳，就随意改变治疗或药物。
4、坚持自我锻炼也是防治颈椎病的重要方法之一。根据不同的病情选择恰当的锻炼方法，持之以恒，一般能够达减少复发良好的效果，
你知道我们的颈椎什么时候需要看医生么？？？
前臂和手指疼痛、麻木；头昏、眼胀或视物不清；颈部酸痛伴有眩晕、恶心；顽固的头痛，特别是后枕部或两侧；不明原因的胸闷、心律不齐；走路或上楼乏力，向踩在棉花上行走；不明原因的血压异常，一般抗高血压治疗无效颈椎病的治疗方法
1、拔项法
拔项法是防治颈椎病的最有效的方法之一。吸气时头顶向上伸展，下颌微收双肩下沉，使颈部后方肌肉紧张用力，坚持3秒钟，然后呼气放松，达到锻炼颈部肌肉的目的，锻炼不限次数，以稍微疲劳为度。
2、项臂之争
两手交叉，屈肘上举，用手掌报颈项部，用力向前，同时头颈尽量用力向后伸，使两力相对抗，随着一呼一吸有节奏地进行锻炼。每次锻炼10—15下，长期坚持下去，可预防颈部肌肉疲劳和损伤，防止颈椎病的发生，防止颈椎病的发生，而且简单易行，随时随地可以进行。
3、肩部锻炼
肩部大多数肌肉均在颈部棘突附着，进行双侧肩关节内收内旋和外展外旋，不仅能够促进颈肩部血液循环，而且可以锻炼颈肩部链接部分肌肉，促进颈部双侧肌肉肌力平衡，达到防治颈椎病的目的
4、低头仰头
双手叉腰，先低头看地，闭口使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻，这样反复进行，以不感到不适为度。
5、回头望月
头转向一侧，头顶偏向另外一侧，双眼极力向后上方观望，如回头望月状，坚持片刻，进行对测锻炼。
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