碳水化合物是准妈妈补充热量的主要来源之一，它与妊娠期糖尿病密切相关。
建议孕妈妈最好能戒掉甜点和含糖饮料，适当选择水果如小西红柿、黄瓜作为加餐的食物，尽量避免选择含糖量高的水果食用，同时准妈妈们应该把每天吃的每一口食物及饮料都记录下来，并同时记录体重增加情况和血糖监测结果。
尽量要少食多餐由于一次进食大量的食物会导致血糖快速上升，而长时间空腹则会使血糖降低。因此建议孕妈妈控制血糖时可以把原本的一日三餐改成一日五六餐，将每餐的量减少一半，咀嚼时间增加一倍。
要知道女人在怀孕的时候，情绪往往会容易失衡，而少食多餐不仅可以稳定血糖，更可以稳定情绪，对孕妈妈和胎宝宝都非常有好处。
适当运动孕妈妈可以每日坚持合理的锻炼，比如力所能及的家务活、餐后散步等有效运动，只要做到微微出汗的感觉就可以哦！！！孕妈妈在做运动时要注意：不要让自己感到不适，避免体重增加过快，而这对于控制过高的血糖会很有帮助哦。及时就医对于孕前已患有糖尿病的孕妈妈，在怀孕初期就必须进行严格的血糖控制。而在产检中才发觉自己患有糖尿病的准妈妈，需要立即在医师指导下控制血糖，避免在妊娠期内引起危险。当然，若血糖控制不满意，孕妈妈还需住院治疗，甚至必要时需使用胰岛素控制血糖，但这些需要在医生指导下进行哦。随时提高警惕高龄孕妇以及家族中有糖尿病史的女性最好在孕前就要检测血糖，充分掌握自己的健康状态，怀孕后更要主动地告知医生这些情况。如若条件允许，建议孕妈妈在家中自备一台血糖机，用以随时监控自己的血糖状况。此外，高血糖的准妈妈还要同时监测自己的血压状况。往期精彩回顾：扫描左方