体质好的人都会吃，常吃几类食物，改善便秘，养颜活血，谁吃谁好
女贞子女贞子能促进人体新陈代谢，治疗失眠，起到美容养颜的作用，能促进血管扩张，并具有良好的降压作用，能增强血管通透性。能维持子宫，杀菌排毒，预防妇科疾病，调节内分泌，调节月经，能预防贫血，降血压暖子宫，帮助子宫清除垃圾，使皮肤红润细腻。
葡萄干经常吃葡萄干，能够摄入葡萄干中的花青素，而这种花青素有狂氧化作用，对于预防雀斑、皱纹都有很好的效果。吃完饭后没觉得有点吃太饱了，可以吃一点葡萄干，不仅能够解腻，而且对于促进消化和促进排毒都有很好的效果。特别是月经期后的的女性，多吃葡萄干能够补血。因为葡萄干含铁量相当高，还有多种矿物质、维生素和氨基酸，这些都是对补血很有效果的营养物。
桂圆桂圆中含有丰富的活性多糖物质，这种物质对血管的健康十分有益，可能在一定程度上能够起到降血脂，降血压的功效。桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，能够提高抗氧化酶的活性。衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。桂圆有丰胸的功效。常吃桂园的女人，脸色比较红润、身材丰满，都是用桂圆作为搭配。综上所述，我为大家列举的一些东西，虽然非常的普通，很常见，但是却含有很高的营养价值，坚持食用的话，会给我们身体带来源源不断地能量，建议大家平时常吃，让你健康常相伴！
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