受益于“二胎政策”的深入推行，我国孕妇人口数量也正在快速增长。
这几年随着我们生活水平的提高，患富贵病的孕妈也是越来越多，妊娠期糖尿病的发病率呈逐年上升的趋势。据报道，中国妊娠期糖尿病的发生率为18.9%。这个数字惊人。
妊娠糖尿病如何预防，有哪些危害，又该注意哪些方面，孕妈们要做到心里有数。
什么是妊娠糖尿病
通俗的说妊娠期糖尿病是在确定妊娠后，初次发现的各种程度的糖耐量减低或明显的糖尿病，不论是否需用胰岛素或单用饮食治疗，也不论分娩后这一情况是否持续，都可以诊断为妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病的危害
妊娠期糖尿病对于孕产妇和胎婴儿的危害是非常大的：孕妇容易并发妊娠期高血压疾病、羊水过多、胎膜早破、感染、早产，严重者可发生酮症酸中毒，产后可能长期患有糖尿病。
对于胎儿来说很容易发生自然流产、胎儿畸形、胎儿缺氧，严重者可能发生胎死宫内。高血糖易使胎儿生长为巨大儿，分娩时难产的机会增加，出生后易发生新生儿呼吸窘迫综合征和低血糖等并发症。
及时糖筛很重要
妊娠糖尿病危害不小，不容小觑，但如果能早期的诊断及合理治疗妊娠期糖尿病，将大大增加孕妇围产期的安全性，降低新生儿患病率及死亡率。因此，每一位孕妈都应该在孕期的第24～28周进行采血化验筛查糖尿病，而高危因素人群在首次孕检时就应接受筛查。孕妈们千万别偷懒！
所说的高危因素包括：孕妇年龄超过30岁；孕前体重超过斤；妊娠体重增长过多；有糖尿病家族史；有吸烟史；妊高症或有既往不良妊娠史等。
妊娠糖尿病的预防
说到妊娠糖尿病如何预防，大家首先会想到要注意饮食，还要多运动。
01
咱们先说说运动
孕妈每天锻炼至少30分钟，每周至少三次。轻至中度运动是很好的，走路是最适合孕妈的体育锻炼，但运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的孕妈相比，正常散步的孕妈发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了。孕妈一定要坚持下去，这样对孕妈和宝宝的健康，都非常的有好处。。
02
其次就是孕妈的饮食
选择低升糖指数的食物可以起到预防妊娠期糖尿病的作用。因为高升糖指数食物比较容易消化而转化成葡萄糖，容易出现高血糖；相反的，低升糖指数食物转化速度较慢，血糖升幅较慢，避免餐后血糖的波动，延缓饥饿感得出现，有利于体重控制。对于孕期血糖有些偏高的孕妈妈有控制血糖的作用！
而港版美素佳儿妈咪奶粉对于孕期的妈妈来说是个不错的选择，因为它是唯一属于低升糖指数的妈咪奶粉，港版美素佳儿妈咪奶粉为孕妈咪们专门配制，科学为孕妈咪添加孕期所需的各种营养，能够满足孕妈咪和胎宝宝的发育需求。
孕期“轻食”加餐
很多孕妈妈都会选择在孕期进行一些简单的加餐，以此来应对两个人对营养的需求，“轻食”下午茶是孕妈妈们最热门的选择。而考虑到升糖指数和健康的因素，港版美素佳儿妈咪奶粉以低升糖指数的特点成为宝妈圈的口碑之选。港版美素佳儿妈咪奶粉以DUALCARE+?双重关爱配方?，富含叶酸、DHA及钙等多种营养素，在助力宝宝多维发育的同时，也能帮助妈妈控制升糖指数，让孕妈妈在孕期也能轻盈美丽。
妈妈营养好吸收
1.益生纤维及益生菌：有助于维持健康肠道功能，令营养全面吸收，预防孕期便秘
2.镁质：帮助减少孕吐，减低疲倦感
3.维生素B6、B1：有助于能量的产生，让孕妈妈感觉精力充沛
照顾宝宝营养需要
1.DHA：促进胎儿大脑、智力、视力发育
2.叶酸：可以预防胎儿神经管缺陷，提高宝宝出生的健全性
3.钙：促进宝宝的乳牙胚发育、骨骼发育
4.维生素B12：有助预防胎儿神经管畸形的发生
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