3种食物易伤孩子脾胃,孩子要少吃

现在很多家长都缺乏育儿经验，稍不注意就会导致孩子生病，特别是饮食。孩子出现脾胃虚弱、积食等问题，已经成为了普遍现象。

孩子脾胃虚弱易积食，这与家长的喂养方式有密切的关系。家长总是想要孩子多吃一点，这样才能摄入充足的营养，殊不知，孩子消化能力较弱，吃的太多不易消化吸收导致积食。

温馨提示：这3种食物伤脾胃又易积食，还不长身高，少给孩子吃

01.糕点小吃

大多数的糕点糖分含量很高，孩子吃多了会导致体内血糖升高，从而影响中枢神经，让孩子产生饱腹感，这样孩子就会没有食欲吃饭，影响孩子营养的吸收。同时，也会增加孩子脾胃的负担，引起脾虚消化不良。

02.乳制品

乳酪、奶油、炼乳等乳制品，虽然可以给人体提供钙物质，但是脂肪含量比较高。如果平时经常给孩子吃乳制品，会导致孩子摄入脂肪含量过高，无法消化，导致积食。孩子积食问题不及时解决，就会影响脾胃健康。

03.骨头汤

骨头汤也是家庭中常见的滋补汤的一种了，不少的家长都认为骨头汤不仅营养价值丰富，而且骨头汤里面含有钙元素可以促进孩子长个。但殊不知，骨头汤里面含钙的成分极少，脂肪含量很高，孩子若是多吃不仅阻碍身高，同时容易导致孩子消化不良，出现积食。

怎样预防孩子脾虚积食？

1.充足的睡眠

充足的睡眠，对消化系统有很大的帮助。胃能在睡眠期间消化食物并吸收营养。

2.补充营养

给孩子定期调理脾胃，有助于帮助孩子清除体内积食，提高脾胃吸收功能，帮助孩子长高。因此要保证孩子饮食营养均衡。