平时工作忙，最受累的还有脾胃，吃饭匆匆忙忙，又或者思虑过重，没有好好的咀嚼，辛苦的都是胃。胃，也有自己的情绪，心情不好，无论你是茶饭不思还是胡吃海塞，胃和你的心一样疲惫，所以，我们才说胃重在养。
国庆期间又少不了各种大鱼大肉的聚餐，这些高热量、高蛋白食物的摄入，会使肠胃负荷加重，消化不良，出现异常的饱胀感、食欲减退，严重的甚至伴有恶心呕吐、不能进食等症状。节后一定要让自己的肠胃好好地休息一下，控制饮食，养胃清肠。
1.小米汤
小米能和中健脾除热，益肾气，补虚损。抓两把小米熬成清粥，能平补脾胃，也不会觉得饥饿。平日里胃酸过多的人不适宜。有便秘的人，可以加一些南瓜同煮。
2.丁香茶
丁香茶可温中降逆，去除胃寒，暖胃。同时有研究发现，幽门螺杆菌对丁香的活性成分丁香酚敏感，且研究显示，丁香对幽门螺杆菌有较强的抑菌作用。因此，常用丁香茶叶泡水喝，不仅有助抑菌杀菌，还能改善胃黏膜微循环，养护肠胃。所以，每天喝上一杯丁香茶，暖暖胃，让身体更轻松。
3.白萝卜生姜雪梨汁
这几样打汁饮用，可以生津，止渴，解腻，消食。需注意的是要放到室温的程度饮用，喝的时候不要太凉。脾胃寒凉的煮了再喝。
4.山楂大枣苹果
山楂两片，大枣五颗，苹果一个煮汤。胃酸过多的人，不要放山楂。如果前一天吃得多，今天一天喝这个汤也不觉得饿。
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