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严格限制钠的摄入
日常生活中，高血压患者饮食应以清淡为主。高盐摄入会引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，引起血压升高。世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。高血压患者不仅要注意烹饪时少放盐，还要注意控制零食、加工食材中隐形钠的摄入量。2
减少甜食的摄入
日常生活中，高血压患者不适宜食用较多甜食。甜食中含有大量的糖分、蛋白质，长期大量进食，糖会在体内被转换成脂肪，容易引起血脂增高，从而诱发高血压和动脉硬化。3
限制动物脂肪的摄入量
动物油含有较高的胆固醇，患者食用之后容易引起血脂升高、加速动脉硬化、血压增高等症状。因此高血压患者在日常饮食中，应当多选用植物油，尽量避免选用动物油并尽量减少对动物肝、脑、心等部位的食用。4
减少酒的摄入
高血压患者过多摄入酒，易引发心肌梗塞、脑中风等病症。?以上就是给大家介绍的高血压患者在饮食上的一些禁忌。?高血压患者可根据自身的具体情况，对饮食进行针对性的改善和控制，同时还应该坚持锻炼、戒烟限酒、保持心情平和等，这样更有利于控制血压。
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