您正在尝试遵循有益心脏健康的饮食。
你吃了很多新鲜的水果和蔬菜，全谷物，豆类，鱼和坚果。
您可能已经读到橄榄油和椰子油对您的心脏健康有益。
但这是真的吗，如果是这样，哪个更好？
脂肪问题
快速浏览一下营养标签，您可能会认为这两种油非常相似。
橄榄油和椰子油的卡路里（每汤匙）和脂肪克（每汤匙14）大致相同。
但并非所有脂肪都是平等的。
分解这两种油中的脂肪类型可以更好地说明为什么橄榄油是地中海饮食的主食，地中海饮食被认为是心脏最健康的饮食，而椰子油则不是。
订阅解锁TA的全部专属内容橄榄油与椰子油哪个对心脏更健康
发布时间:2024/1/28 5:15:07 点击数： 次
