少盐饮食轻松生活也是倡导健康生活围着绿色环保的新理念，从而先从理念上进行自我更新，做每一个菜品特点从健康烹饪开始，从选材用料食材上入手，注入少盐饮食轻松生活理念，民以食为天，食以健为本，健以质为本，豆果此内容很直接推动健康生活，人们向往健康生活方式，从每日的饮食开始，豆友们各其所能各有所能的烹饪好方法，都是很有特色，也是提供学习的好时机，少盐又要健康好吃，从基本日常的家常菜上着手改进用料方式，做饭少放一点盐，今选用芦芦、百合、虾仁轻食做好吃的，还原餐桌最健康的美味家常菜。
By涓涓小溪长流水
用料芦笋00克兰州百合50克虾仁克葱1根姜1片太太乐鲜鸡汁半勺生粉半勺金龙鱼橄榄油1勺黑胡椒1克做法步骤1、秋日健康家常菜少盐芦笋百合虾仁，轻食生活开启模式
、食材：芦笋兰卅百合虾仁
3、虾仁清洗后，用厨房纸吸干水分，加葱姜末用少许生粉加金龙鱼油浆一下
4、芦笋切段百合剥好清洗干净，虾己浆好
5、上锅煸炒后，出锅备用
6、用煸虾的油下芦笋
7、翻炒均匀后下百合
8、加半勺太太乐鲜鸡汁
9、再下虾仁，略勾芡翻炒均匀即可出锅了，（可洒些胡椒粉少许随意）
10、美美的少盐菜好了，上桌健康又美味，鲜美又干净的色味！
小贴士此菜虾仁用葱姜末少许生粉加入金龙鱼油浆好后，虾仁特别好吃而且嫩滑，上锅煸炒少油，下芦笋不再加油了正好可以，谢谢你的
