女性月经量少经期不准食疗

刘云涛 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/
经期不定，是月经不调的一种症状。最典型的案例是《红楼梦》中的秦可卿，她的身世扑朔迷离，在关系复杂的家族中生存，长期谨小慎微、以至抑郁成疾，导致月经失调，经期不准。情志与月经病的发生密切相关。秦可卿因为忧思过多而伤了肝与脾，使肝脏藏血与脾统血的功能失常。所以月经有时淋，有时绝，造成月经不定期。同时，现代因冰箱和空调的发明与使用，造成人们因寒湿过重，气血瘀堵、气机不畅。女性因此而导致月经不调的情况也较常见。对因血瘀而造成月经不调的人，平常养生食疗的首选是玫瑰。玫瑰活血化瘀的功效在《红楼梦》中也有记载，宝玉挨打之后，王夫人给了一瓶玫瑰清露，还特地嘱咐袭人说：“这是进上的，千万别糟蹋。”（进上的意思，是进贡给皇帝专享的）宝玉服用了玫瑰清露后，是“一日好似一日”。由此可见玫瑰的活血化瘀功效很强。这进贡的玫瑰清露，我们自己也可以制作，以对付不良情绪、心理压力和气血瘀滞。将玫瑰花（新鲜的或干花均可）克洗净，然后在砂锅里面倒入毫升左右的清水，先把一半的玫瑰花倒入砂锅，用小火慢慢熬煮十分钟，把玫瑰花捞出来，把剩余的玫瑰花放入砂锅继续熬煮，锅开以后，根据个人口味适当加入冰糖，盖上锅盖，用小火熬煮十分钟，捞净渣子即可。每日服两匙，连服三天。用于日常调理。有些女性每三个月来一次月经，每次经量正常，时间既没有提前也没有错后的异常，去医院做各种各样的检查，没有发现任何病变。宋末著名的医家傅青主认为，三个月来一次月经不是病，而是因为禀赋不齐，千万不要把它当成疾病来治疗，拿药物猛通，反而治出病来。中医把每三个月来一次月经者被称之为季经，每一年来一次者，称之为避年。对这种禀赋不足而出现的季经，傅青主曾给出了一味颇有趣的“助仙丹”：白茯苓15克，陈皮15克，白术10克，白芍10克，菟丝子5克，杜仲3克，甘草3克。整个方子，都是最普通的滋补药材，傅青主认为服用此方不会损失气血，只调禀赋。方中的茯苓性甘、淡、平，归心、脾、肾经，能利水渗湿、健脾宁心。山药滋精固肾的食物。《本草精读》载：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”平时，对于经期正常，但月经量少，或者色淡，或面色无华，常觉疲惫的血虚的人，日常食疗，可以常食茯苓与山药做的甜汤。参苓山药汤圆制法：人参、茯苓、山药各10克，蒸熟捣成泥状，与红豆沙30克、红糖、植物油适量制成汤圆馅，用糯米粉包成汤圆，下锅煮熟即可食用。女孩子长时间坐办公室，容易手脚冰凉。经常吃一点热热的山药汤圆，既能充饥，又能补中、益气、养血，还能达到降脂减肥的目的。茯苓和山药强大的功能可健脾补肾，补气养血，补先天禀赋不足，以及后天过于劳累而导致的体虚，经期不准，或月经量少。

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