葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净，切成薄片，每天３０克，加水煮沸后当茶饮用效果不错。
桑寄生茶取桑寄生干品１５克，煎煮１５分钟后饮用，每天早晚各１次。
决明子茶每天数次用１５～２０克决明子泡水代茶饮用，对治疗高血压，缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状效果很好。
莲子心茶莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道虽然苦了点，但却具有极好的降压去脂之效。用莲子心１２克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮１次，除了能降低血压外，还有清热安神的功效。莲子心茶：莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道虽然苦了点，但却具有极好的降压去脂之效。用莲子心１２克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮１次，除了能降低血压外，还有清热安神的功效。
山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。选用嫩山楂果１～２枚泡茶饮用，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
这些单味茶饮方都是几千年中医积累下来的智慧结晶，效果很好，每次多喝1杯茶就能少吃1粒药，大家何乐而不为呢！
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