网红食谱滤镜破灭生酮饮食减肥降血糖缺乏

发布时间:2020-11-28 4:26:23 点击数：次

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对勇敢尝试各种食谱的资深健身减肥人士，生酮饮食（KetogenicDiet）绝不陌生，甚至在“圈外”也有不少人听说过：这种“神奇”的饮食方式摄入极低碳水化合物和大量脂肪，据说能达到减肥降脂的效果。生酮饮食打破了人们对脂肪“越吃越胖”的传统印象，成为健身减肥界的新网红食谱，甚至还出现了生酮饮食治疗2型糖尿病的“江湖传言”。但在搜索引擎中搜索生酮饮食，除了推荐生酮食谱和标榜其效果，还会看到大量减肥失败、身体健康状况每况愈下的文字，似乎每个人的体验都不相同。生酮饮食是否真的有效？在综合多项科学研究的结果后，《美国医学会杂志》子刊JAMAInternalMedicine发表了一个令人遗憾的观点：目前科学上的证据并不足以支持生酮饮食能够治疗肥胖和2型糖尿病，生酮饮食的特点反而可能导致一些其他的健康风险。

截图来源：JAMAInternalMedicine