顺义区融媒体中心消息大暑刚过，正值“三伏天”里的“中伏”，是一年中最热的时期，气温高且潮湿闷热，顺广传媒特别提醒您注意以下事项。
注意饮食。苦味的食物能清热燥湿，伏天适当吃一些苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，不仅让暑热之邪对您敬而远之，还可以预防中暑。此外，苦味食物可以使人醒脑，有利于消除疲劳。三伏天应少食寒凉之品，避免胃肠道问题，可以熬一锅绿豆汤，放到冰箱保鲜箱，出门时装到杯子里，营养又健康。切开的西瓜要尽早吃掉，不要放太长时间。
适当运动。夏季应该静心，尽量选择一些没那么激烈的运动，尽量避开最热的时间段，选择人少以及阴凉地方运动。此外本报推荐您顺义一些避暑好地儿，如汉石桥湿地、顺鑫绿色度假村等。
冬病夏治。对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性治疗，可提高机体的抗病能力。哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等人群和慢性皮肤科、妇科疾病、关节炎以及阳虚型体质人群可通过艾灸、三伏贴等方式补充阳气达到疗养效果。
谨慎使用花露水。花露水中含有乙醇（即酒精）成分，国家标准是浓度不得低于40%，如此涂擦后才能快速挥发，带走身体热量。但这个制造凉爽感的成分燃点低，在常温常压下24℃就可引燃，是易燃品。有些花露水还会添加麝香、冰片等功能性成分，部分有助燃性。花露水应放置阴凉处，不要高温、阳光曝晒花露水。不要大面积大量使用花露水，酒精香精过敏者慎用。此外，香水、指甲油、爽肤水、清爽型乳液、压缩罐装用品也须远离火源。
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