妊振纹是很多怀孕女性最介意的事情之一，虽然说这种纹路会在产后逐渐变淡，但是孕期一旦出现，之后再怎么消退也依然能看到它的痕迹。
正常情况下，我们的皮肤是有弹性的，在一定限度内可以自由伸缩。当女性怀孕超过3个月后，腹部逐渐隆起，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维断裂，新生的纤维颜色较浅，断掉的纤维颜色变深，于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。预防妊振纹可以在孕早期就开始进行护理，孕期对腹部肌肤的护理非常重要，虽然说妊娠纹是随着腹部的隆起，大约在第6个月之后才出现，但是如果已经出现了再保养就已经晚了。正确的做法是怀孕三月后就开始护注通过涂抹保养品增加肌肤弹性和纤维的拉伸力。不仅是腹部，容易突然变胖的大臂、胸部、臀部、大腿内侧都要兼顾。避免过度增重为了让肌肤不在短时间内突然强力拉伸，就要避免体重突然增加。很多女性怀孕后都会受到比平日更悉心的照顾，对于饮食的选择只要刚好满足所需要的营养就可以了。无节制地过量饮食不仅不利于身材美观，对身体的健康状况而言也没有好处。尽量避免甜食、油炸食品的摄取量，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增强细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。同时也不是每个孕妇都会长妊娠纹。从医学角度来看，有70%~90%的概率来源于遗传，减少体重增加、注重保养，是预防妊娠纹的方法。孕期女性通过食疗也能有效增加肌肤弹性，防止纤维断裂。比如坚果、橄榄油这类能够增加油脂的食物，猪蹄、动物筋腱、银耳、鱼皮等富含胶质的食物，能帮助我们的身体生成胶原蛋白和弹性蛋白，增加皮肤纤维的拉伸尺度。
